Jak wstawić do SQL rekordy z wyszukanymi wartościami?

Możesz spróbować czegoś takiego:

    INSERT INTO Main(Column1, Column2, Column3) VALUES 
    (
    (SELECT id FROM Lookup_Column1 WHERE type = 'Apple'),
    10, 
    (SELECT id FROM Lookup_Column3 WHERE type = 'Red')
    );

Nie ma żadnej odporności na błędy, ale będzie działać tak długo, jak można przeanalizować wartości arkusza kalkulacyjnego na instrukcje SELECT.