przestań wstawiać dane do bazy podczas odświeżania strony

Przekieruj użytkownika na nową stronę :

if (isset($_POST['submit'])) 
{
  $user= $_POST['username'];
  $email = $_POST['useremail'];
  $pass= $_POST['password']; 

  mysql_query("INSERT INTO table (username, useremail, email) VALUES(`$username','$useremail','$email')");

}
//best outside the if statement so user isn't stuck on a white blank page.
header("location: landing_page.php");
exit;

Robiąc to, użytkownik, który odświeża, będzie odświeżał landing_page.php co oznacza, że ​​nie wykona wstawiania dwa razy.

najlepsza rada :najpierw sprawdź, czy użytkownik istnieje, jeśli tak, nie wstawiaj!