Będziesz chciał utworzyć osobne tabele, z wierszem na numer kontaktowy lub adres e-mail.
CREATE TABLE Contacts (contactId int, name varchar(128), etc, etc
CREATE TABLE ContactEmail (contactId int, emailAddress varchar(128), etc
CREATE TABLE ContactPhone (contactId int, phoneNumber varchar(128), etc
Umożliwi to modyfikowanie poszczególnych numerów/e-maili, usuwanie ich, dodawanie itd. bez konieczności rozpakowywania tablicy przez zewnętrzny program.
Ale jeśli naprawdę chcesz przechowywać ją w postaci zdenormalizowanej, możesz przekształcić tablicę w rozdzielany ciąg. . umieść ogranicznik między każdym adresem e-mail (z odpowiednią magią, aby upewnić się, że adres nie zawiera już ogranicznika), a następnie podziel go w drodze powrotnej.