Jeśli chodzi o twoje pierwsze pytanie, możesz to bezpiecznie założyć.
Na drugie pytanie:
Indeksy przyspieszają wyszukiwanie - to jak indeks w książce. Mogą pomóc silnikowi DB przeskoczyć do właściwego rekordu, tak jak indeks może pomóc w przeskoczeniu do właściwej strony w książce.
Korzyści z indeksów, które możesz utworzyć samodzielnie, zależą od tego, jak zamierzasz przeszukiwać dane.
W twoim przykładzie utworzyłbym INDEX w polach nazw, jeśli zamierzasz wyszukiwać je w swojej aplikacji.