Zapomniałem hasła, które wprowadziłem podczas instalacji postgres

znajdź plik pg_hba.conf - może znajdować się np. w /etc/postgresql-9.1/pg_hba.conf .

cd /etc/postgresql-9.1/
Utwórz kopię zapasową

cp pg_hba.conf pg_hba.conf-backup
umieść następujący wiersz (jako pierwszy niekomentowany wiersz lub jako jedyny):

W przypadku wszystkich poniższych wystąpień (lokalne i hosta), z wyjątkiem sekcji replikacji, jeśli jej nie masz, należy ją zmienić w następujący sposób, nie powinno być obecne uwierzytelnianie MD5 ani Peer.

local  all   all   trust

uruchom ponownie serwer PostgreSQL (np. w systemie Linux:)

sudo /etc/init.d/postgresql restart

Jeśli usługa (demon) nie rozpoczyna raportowania w pliku dziennika:

ta kompilacja nie obsługuje połączeń lokalnych

powinieneś zmienić

local all all trust

do

host all all 127.0.0.1/32 trust
możesz teraz połączyć się jako dowolny użytkownik. Połącz się jako superużytkownik postgres (uwaga, nazwa superużytkownika może być inna w twojej instalacji. W niektórych systemach nazywa się pgsql na przykład. )

psql -U postgres

lub

psql -h 127.0.0.1 -U postgres

(pamiętaj, że przy pierwszym poleceniu nie zawsze będziesz połączony z lokalnym hostem)
Zresetuj hasło ('zamień my_user_name na postgres ponieważ resetujesz postgres użytkownik)

ALTER USER my_user_name with password 'my_secure_password';
Przywróć stary plik pg_hba.conf ponieważ jest bardzo niebezpieczne być w pobliżu

cp pg_hba.conf-backup pg_hba.conf
uruchom ponownie serwer, aby uruchomić z bezpiecznym pg_hba.conf

sudo /etc/init.d/postgresql restart

Dalsze czytanie o tym pliku pg_hba:https://www.postgresql.org/docs/9.1/static/auth-pg-hba-conf.html